Caderas, muslos y piernas

 

Caderas, muslos y piernas

 

Duración: 26 min

Beneficios: ajusta las caderas, mejora 3 tono del suelo pélvico, moldea los muslos y armoniza la energía creativa sexual del 2º chackra disminuyeno síntomas relacionados con el ciclo menstrual o el climaterio.

Comentarios: si tienes problemas de lumbares, el ejercicio primero hazlo con las piernas estirándolas más verticales y no olvides de meter las manos debajo de las nalgas, y los siguientes ejercicios de las pinzas hazlo sentada en un poquito de altura con un cojin o manta doblada.

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